欧洲超火，可降低老人跌倒风险的这个护理方法究竟妙在哪？
在不久的将来，除了传统的文化，如阅读，写作和算术，作为人类的我们还需要学会理解两种语言：一个是“计算机语言”及其算法 ；另一方面是运动知觉学，用于理解和描述自己行为体验的语言。
——瑞士施维茨州居家护理协会主席 Stefan Knobel （科诺贝尔）
你觉得护理老人，什么最难？
脏，臭，累？
我想都不是，最难的应该是“怕”！
每次将老人从床上移到轮椅， 从轮椅移回床上，怕支撑不住老人的身体而导致老人摔倒；怕过度抻拉老人的身体，致使老人扭伤；怕使用蛮劲，自己累得腰部疼痛，但老人还觉得不适……
而对于上了年纪的人来说，
最担心的也莫过于跌倒。
有什么好的方法可以预防这一切吗？
瑞士施维茨州，依山傍水，风景迷人。然而严峻的人口老龄化使得当地政府压力重重。据悉，当地公立养老院每人每月平均费用是9000 瑞士法郎， 相当于6万人民币，其中接近三分之二是来自养老金和保险机构支付。
为使当地护理床位无增反减，减员增效，为更好保护老年人和护理员，当地政府与专业人士积极探索，改革创新。“Kinaesthetics”便是其中一个关键，并在德国， 奥地利，意大利，罗马尼亚、丹麦等欧洲多国掀起一阵“热风”，争相效仿。
图片来源：https://www.hebeisen.ch/P235/news-und-tipps/gewaesserinfos/patente-kt-schwyz.html
Kinaesthetics是什么？
既“运动知觉学”护理方法，其核心是发展自身运动行为的认知意识，从而使人可以在工作或个人活动中以正确、健康、灵活的方式来进行改善自身的运动行为，减少运动行为给自己和他人带来的风险。
怎么做到的？
瑞士护理界鼻祖修女莉莉安•朱吉利（Sr. Liliane Juchli）曾提出：“护理人员必须理解人是怎样运动。”
修女莉莉安•朱吉利（Sr. Liliane Juchli）
“运动知觉学”，就是这样一种科学艺术，通过提高护理员对自己以及老人双方运动行为的意识，更好的调整护理员的“运动程度”和“运动方向”来适应不同场景中老人的不同需求，推进老人的自我能力发展。比如协助老人进食，坐，立，起，床上移动，床和轮椅间移动等。
简单举几个例子：
<坐姿训练>
如何在坐姿状态下控制身体的移动？
· 练习抓住或抓稳在不同高度的辅助物
· 练习仰卧位姿势手臂和腿的运动空间
· 练习坐在地上也可以喝水，甚至吃糖果
· 练习四肢在必要状态下爬行
· 练习单膝跪立位站起
成功要素：
·为老人营造轻松祥和的活动气氛
·不求速度，稳步练习，逐步提升老人运动能力
·不跨越老人身体活动能力范围
·老人通过亲身感受激发身体机能
<接触地面训练>
对高龄老人来说，练习从站立的姿势安全平稳的换到仰位平躺在地上，相反，再从躺着的姿势站起来，是一个非常有难度的练习。然而， 一旦老人们掌握要领， 能够独立做到时，他们在日常活动中会得到安全感。除此以外，这个练习还可以让老人们自己发掘不同的起身方式，来提高各种身体活动技能。
分解动作：先从在椅子上坐姿转换四肢支撑式后坐在地板上，然后在侧位最终以仰式平躺在地板上。
<障碍运动训练>
走路是日常活动之一，可以带领老人们挑战在障碍物下怎样协调和平衡身体的重心。 例如，带老人们体验在有步行车支持和没有步行车的情况下尝试走成一条直线，或在障碍物上行走，甚至用不同的姿势： 侧身走，倒退走，用脚趾力量或脚跟或脚的内侧和外侧边缘走路。
随着练习与经验的增加，老人们明显地感受都一种安全感，行走速度明显增加。运动协调能力的改善也会对老人的精神状态产生积极影响，并增强他们的记忆力。
“运动知觉学”有一系列培训课程，近20年来主要运用于医护行业和社工服务。欧洲每年在各大机构中开设约3，000次初级课程，学习人数多达40，000名。目前，“运动知觉学”已被列为护理行业的专业课程之一。
令人兴奋的是，“运动知觉学”相关培训要来上海了！
时间：4月11日
课程安排：
上午：运动知觉学
下午：养老院减员增效
授课教师：
Stefan Knobel （科诺贝尔）
欧洲运动知觉学协会发展新国家负责人；
生活质量杂志期刊负责人；
瑞士施维茨州居家护理协会主席；
程 萍
跨文化翻译
老年护理 认知症及长期照料专护
运动知觉学培训师
名额有限，先报先得